O suco de romã pode ser uma promessa para prevenir pré-eclâmpsia, restrição de crescimento e parto prematuro quando consumido na gravidez, de acordo com um estudo da Universidade de Washington.
O estudo de laboratório descobriu que o este suco limita lesões no tecido placentário humano e em culturas celulares humanas isoladas. Mais especificamente, o suco, que é rico em antioxidantes polifenólicos, compostos que protegem contra a morte celular, reduz o estresse e a morte de células fetais e placentárias humanas que foram cultivadas em cultura. (fontes: 1, 2)
(Leia também: Beneficios da romã na gravidez
Sabemos que a romã é ótima para funções corporais gerais e também para a saúde da pele e dos cabelos. Uma das razões pelas quais ele é particularmente famoso é sua capacidade de melhorar a função cerebral. Ele é rico em antioxidantes potentes que impedem os radicais livres de danificar as células do cérebro. É por isso que é recomendável fazer parte integrante da nossa dieta, incluindo as mulheres grávidas.
Um estudo afirmou que tomar esta bebida na gravidez pode melhorar o desenvolvimento do cérebro. Ele contém antioxidantes que combatem doenças – polifenóis de natureza neuro protetora. Polifenóis como ácido tânico e elagitaninos são conhecidos por atravessar a barreira hematoencefálica e são encontrados em muitos alimentos e bebidas, incluindo nozes, frutas vermelhas, vinho tinto e chás.
Beneficios da romã
- Pode aliviar cãibras
- Pode prevenir a anemia
- Auxilia no desenvolvimento cerebral do bebê
- Ajuda a criar imunidade, pois é rico em potássio, vitamina C e E
- Mantém o sistema digestivo saudável, ajudando na prisão de ventre
Como fazer suco de romã
Confira abaixo algumas receitas fáceis de fazer e super nutritivas
Suco de beterraba com romã
Ingredientes
- 1 romã
- 1 beterraba pequena
- (300 ml) de água
Modo de fazer
No liquidificador, adicione as “sementes da romã”, com a beterraba picada e bata.
Depois coe, adoce caso queira com adoçante ou mel e coloque algumas “pedrinhas de gelo e sirva-se
Suco de romã com limão
- 1 limão
- 1 romã
- Hortelã a gosto
- gelo a gosto
Como fazer
Coloque as “sementes da romã” no liquidificador esprema o sumo do limão junto com o hortelã e leve para bater com no liquidificador com gelo e água. Sirva em seguida. Caso queira pode adoçar.
Suco natural de romã
- 1 romã
- 200 ml de água
bata no liquidificador as sementes da roma, com 200 ml de água gelada. Depois coe, adoece a gosto e coloque umas pedrinhas de gelo.
Sucos para gestantes receitas
Receita de suco de gengibre com romã
Ingredientes
- Gengibre a gosto (3 pedacinhos tá bom)
- 1 romã
- 200 ml de água
Modo de preparo:
Bata o gengibre com a semente de romã jun to com a água. Depois coe coloque gelo e adoce caso queira.
Maneiras de como deixar o suco mais saboroso
Enquanto a maioria de nós gostaríamos de esvaziar um copo de uma só vez. Sendo assim há muito que você pode fazer com seu suco fique mais gostoso. Aqui estão algumas maneiras interessantes.
1.Despeje o suco romã em uma bandeja de gelo e deixe no freezer por um dia e pronto. Adicione esses cubos de gelo de romã em seu suco.
- Base para smoothies: O suco azedo contribui para uma boa base para muitos smoothies de frutas no café da manhã ou lanches.
- Batidos divertidos: Ele serve como uma excelente base para batidos divertidos e peculiares.
Então, o que você está esperando? Faça seu suco delicioso, para você e colha a maioria dos benefícios.
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