Na primeira semana de gravidez você pensa: Será que estou gravida? Como saber se realmente é gravidez? Quais os sintomas? Veja aqui este guia completo sobre esta semana .
Você provavelmente já ouviu falar que a gravidez é contada a partir do primeiro dia do seu último período menstrual.
Os médicos fazem isso porque é muito difícil medir com precisão o dia exato da concepção.
Isso significa que, durante esta semana, você ainda não estava grávida, mas seu corpo já estava se preparando para esse “evento”.
Primeira semana de gravidez
Embora esta semana seja considerada a primeira semana, você está no período menstrual.
Seu bebê não será concebido durante as duas primeiras semanas de gravidez!
Como dissemos antes, a primeira semana, não é medida a partir da data em que você engravida.
Como regra geral, a data do parto é estimada e calculada pelo ginecologista desde o primeiro dia da última menstruação, uma vez que muitas vezes é impossível determinar o dia exato da concepção.
Ocorre aproximadamente 2 semanas depois durante a ovulação.
A gravidez é calculada desta forma porque, mesmo que você saiba a data exata em que você ovulou – muitas mulheres não sabem – ainda é muito difícil ter certeza do momento em que seu bebê foi concebido.
Especialmente se você está tentando engravidar, você provavelmente estará tendo relações sexuais várias vezes perto da sua ovulação.
Então, quando sua menstruação não vier é que você vai descobrir que está grávida, provavelmente terá cerca de 4 semanas de gravidez!
Bebê
Acredite ou não, ainda não há bebê durante esta semana. Durante os primeiros dias de gravidez, o óvulo que será liberado – e esperançosamente fertilizado – está começando a amadurecer dentro de seus ovários.
Qual é o tamanho do bebê
Enquanto não há bebê para ser medido ainda, seu corpo está se preparando para a gravidez.
O óvulo da mulher é a maior célula individual do corpo humano e começa a amadurecer mesmo durante esta semana.
Desenvolvimento fetal
Desde a concepção, ainda não há desenvolvimento fetal durante esta semana.
No entanto, isso não significa que você não pode começar a trabalhar para uma gravidez saudável.
Seu óvulo e o esperma do pai já estão se preparando para a gravidez.
Ter uma gravidez saudável depende em grande parte da qualidade dessas duas células, que devem conter 23 cromossomos cada.
Esses 23 cromossomos contêm todas as informações genéticas da mãe e de seu parceiro.
Quando todos os 46 cromossomos são combinados, você ganha um bebê!
Mesmo que ainda não haja bebê, criar hábitos de vida saudáveis e tomar vitaminas pré-natais antes da gravidez pode maximizar suas chances de conceber um bebê saudável.
Seu corpo na primeira semana da gravidez
Durante essa semana, você está realmente passando por sua última menstruação antes da chegada do bebê.
Uma vez que a sua idade gestacional estimada será contada a partir do primeiro dia do seu último período, tecnicamente o primeiro dia da sua gravidez será igual ao dia em que começa a menstruar.
Durante esses dias, seu corpo estará se livrando do óvulo e do revestimento uterino do último mês.
Especialmente durante os primeiros dois dias de gravidez – ou nos dois primeiros dias do período menstrual – a maioria das mulheres experimenta um fluxo menstrual mais intenso.
Isso ajudará seu corpo a se preparar para um novo ciclo.
Uma vez que seu período termine, um novo óvulo já estará amadurecendo, e seu revestimento uterino ou endométrio começará a engrossar novamente.
Esse forro é onde o óvulo fertilizado se implantará após a concepção, pronto para começar a crescer.
Barriga de grávida
Não haverá realmente um bebê neste momento, ou na verdade, pelas próximas semanas.
Desde que você estará menstruada durante esta semana, é possível que as alterações hormonais possam fazer você se sentir um pouco inchada devido à retenção de líquidos.
Outras mulheres experimentam cãibras durante a menstruação ou sensibilidade abdominal.
Toda mulher tem sintomas diferentes durante o período menstrual, e esta não deve ser diferente de suas menstruações anteriores
Sintomas de gravidez
Como a concepção ainda não ocorreu, você não terá sintomas de gravidez desde o primeiro dia.
Para muitas mulheres, o primeiro sintoma real da gravidez ocorre um mês depois, quando elas perdem o período menstrual.
Mas você pode experimentar sintomas menstruais durante os primeiros dias de gravidez.
Alguns dos sintomas menstruais mais comuns incluem:
- Cólicas uterinas
- Dor nos seios
- Dor nas costas
- Dores de cabeça
- Mudança de humor
- Acne ou espinhas
- Cansaço
- diarreia ou prisão de ventre
Ultrassom
Você realmente não precisa de um ultra-som durante esta semana.
No entanto, o seu médico pode realizar um se você não teve um exame pré-concepcional ou se você teve problemas para engravidar.
Neste ponto, um ultra-som pode ajudar a diagnosticar anormalidades anatômicas que podem dificultar a sua concepção, como miomas ou síndrome do ovário policístico.
Semana de gestação
Se você está tentando engravidar, há muitas mudanças de estilo de vida que você pode adotar para melhorar suas chances de engravidar.
Alguns desses novos hábitos incluem:
Começando uma alimentação saudável: não há uma dieta específica de fertilidade, mas comer alimentos mais saudáveis pode ajudá-la a engravidar mais rapidamente.
Inclua alimentos como folhas verdes, peixes sem mercúrio, sementes e nozes, carboidratos complexos, frutas e muita água em sua dieta para preparar seu corpo para uma gravidez saudável.
Evite certas substâncias: mesmo que você não esteja tecnicamente grávida, ficar longe de álcool, cigarros, cafeína em excesso, carboidratos simples, gorduras trans e poluentes ambientais pode melhorar suas chances de ter um bebê saudável.
Comece a se exercitar: nunca é tarde demais para ficar saudável quando você decide que quer um bebê.
O exercício é uma ótima maneira de alcançar um peso saudável antes de ter um bebê!
Durma o suficiente: estudos mostram que mulheres que não dormem o suficiente podem ter mais problemas para engravidar.
Acompanhe seu ciclo: use um calendário menstrual, para determinar exatamente quando seu ciclo começa, quantos dias dura e a data aproximada de sua ovulação.
Sexo na gravidez
A maioria das mulheres não está em seu período fértil durante o período menstrual e, durante esta semana, você ainda estará a 14 dias da ovulação. Mas isso não significa que você não pode fazer amor!
O esperma pode viver até 5 dias dentro da cavidade uterina, por isso, mesmo fazendo sexo alguns dias antes da ovulação pode resultar em uma gravidez.
Depois de decidir que está pronto para engravidar, evite usar lubrificante. Alguns lubrificantes podem alterar o pH dentro de sua vagina e dificultar o “mergulho” dos espermatozoides.
Lista para futuras mamães
Mesmo antes da concepção, essas são algumas coisas que você pode fazer para garantir que seu corpo esteja em boa forma para uma gravidez:
- Começar a tomar vitaminas pré-natais antes da gravidez, converse sobre isto com seu medico
- Acompanhar o seu ciclo menstrual
- Faça uma visita pré-conceitual com seu médico
- Parar de fumar
- Reduzir a ingestão de cafeína
- Começar a se exercitar
- Dormir muito
- Comer alimentos mais saudáveis
O que perguntar ao seu médico?
Se você decidiu que está pronta para tentar um bebê, é hora de fazer um exame pré-concepcional.
O seu médico pode aconselhá-la sobre quaisquer mudanças de estilo de vida necessárias e quais são as melhores vitaminas pré-natais antes da gravidez.
Mesmo que não haja bebê agora, seu corpo já está se preparando para engravidar.
Isso significa que já existem muitas coisas que você pode fazer para melhorar suas chances de ter uma gravidez saudável.
Siga um estilo de vida saudável durante os primeiros dias de gravidez e você estará cuidando do seu bebê antes mesmo de estar aqui!
Fontes:
Anna Klepchukova, MD – Chief Science Officer, anestesista – flo.health, Revista crescer 1ª semana de gravidez
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