A gravidez traz uma onda de surpresas, desde ver sua barriga aumentar, até sentir seu bebê chutar pela primeira vez. Com o passar das semanas, você notará algumas mudanças no corpo na gravidez- e nem sempre são aquelas sobre as quais você foi avisada.
Mudanças no corpo na gravidez
Embora a maioria dessas alterações acabe desaparecendo após o parto, há algumas que podem permanecer por um bom tempo… Vamos explorar algumas mudanças que você deve esperar durante a gravidez e as maneiras simples de lidar com elas.
Mudanças no corpo na gravidez
A gravidez pode ser um momento emocionante, mas assustadora, especialmente com o seu corpo mudando de maneiras que você nunca pode esperar. No entanto, saber o que muda para esperar permite que você se prepare fisicamente (e mentalmente) para essas mudanças. Facilitando sua vida durante essa jornada de 9 meses. Aqui estão algumas das mudanças que você pode ver em seu corpo.
Estrias na gravidez
- Uma das mudanças mais comuns que você deve esperar em seu corpo durante a gravidez, as estrias provocam sentimentos contraditórios. Enquanto algumas mulheres orgulhosamente os exibem como um símbolo da jornada em que estão, outras não são suas maiores fãs. Simplesmente como resultado de a pele ser puxada e expandida para acomodar seu bebê em crescimento, as estrias são essencialmente lágrimas no tecido. Amá-los ou odiá-los, você provavelmente irá começar a detectar esses raios rosa, amarelo, ou às vezes, roxo ou marrom aparecem lentamente em sua barriga, ombros, seios, quadris e coxas ao redor do 13 ºsemana de gravidez. Não se preocupe – nem tudo está perdido! Existem algumas maneiras fáceis de minimizar a aparência, como hidratar a pele e aumentar a ingestão de vitamina C para manter a pele tonificada e elástica. Se você estiver prevendo estrias durante a gravidez, estabeleça uma rotina de cuidados com a pele o mais cedo possível para evitá-las.
Veja também: Estrias na gravidez
Dica: Você também pode aplicar uma quantidade generosa de cremes para estrias em áreas onde você notar que as estrias continuam aparecendo. Procure cremes enriquecido com vitamina E, manteiga de karité, manteiga de cacau… geralmente estes cremes manterá a pele macia e aumentará a produção de colágeno, devolvendo a elasticidade e hidratando a pele. Impedir o desenvolvimento de estrias é a maneira mais eficaz de mantê-las afastadas, já que você terá um sucesso limitado depois que elas aparecerem, então comece cedo!
Pé inchado na gravidez / Pé grande
Você pode se surpreender com a correlação entre o tamanho do sapato (e os pés, em geral) e a gravidez. Muitas mulheres notaram que seus pés pareciam ter aumentado de tamanho até o final da gravidez. Esse aumento no tamanho do sapato pode ocorrer devido a três razões. Uma é que o peso extra carregado durante a gravidez aplaina os pés, prolongando-os.
Também pode ser causado pelo hormônio relaxina, que relaxa os ossos e ligamentos para aumentar a elasticidade do corpo durante o parto. Relaxina também faz com que os ligamentos dos pés relaxem e se espalhem, o que aumenta o comprimento dos pés. Por último, mas não menos importante, o inchaço, causado por fluidos extras produzidos pelo corpo que se acumula nos pés e tornozelos, também pode levar a uma mudança no tamanho do sapato.
Dica: Embora qualquer inchaço acabe diminuindo, seus pés ainda permanecerão mais longos, portanto, mais um motivo para comprar mais sapatos! Invista em calçados confortáveis e elásticos (sem salto) e mantenha os pés elevados para obter alívio de qualquer desconforto.
Pele seca na gravidez
Outra mudança que você pode esperar durante a gravidez é a pele ficar seca, com coceira e escamosa. Com as alterações hormonais tomando conta do seu corpo, esse é um efeito colateral que você definitivamente não pode estar antecipando (ou ansiosa). Prepare-se para sentir coceira e secura ao redor do estômago, coxas, seios e braços. Também pode ocorrer como resultado da desidratação, que é comum durante a gravidez.
Dica: Algumas maneiras de combater essa secura indesejada é beber água ao longo do dia, hidratar a pele e diminuir o tempo no banho. Usar um creme para estrias.
Seios na gravidez
Prepare-se para o tamanho do seu sutiã subir alguns tamanhos, especialmente durante o primeiro trimestre. Seus seios continuarão a crescer durante a gravidez e mesmo após o nascimento do bebê, até a produção de leite parar.
De fato, seus seios podem até parecer mais sensíveis, macios e cheios. Não se preocupe! Tudo isso voltará ao normal quando você parar de amamentar.
Dica: invista em sutiãs de maternidade de boa qualidade, feitos com tecido respirável, para obter um bom suporte e não se sentir sufocada. Se precisar de apoio adicional, use um sutiã de maternidade enquanto dorme, o que também pode ajudar com qualquer dor.
Saúde bucal na gravidez
As mulheres grávidas costumam se queixar de sangramento ou dor nas gengivas devido a um aumento no fluxo sanguíneo, além de gengivite e cáries. De fato, quando deixada sem tratamento e, em casos extremos, o crescimento bacteriano excessivo na boca pode entrar na corrente sanguínea, viajando para o útero e desencadeando a produção de prostaglandinas, o que pode induzir o parto prematuro.
Mudanças no corpo na gravidez
Dica: Mesmo se você não tiver nenhuma reclamação, faça uma limpeza dentária regular, que remove qualquer placa escondida que a escovação e o uso do fio dental comuns podem fazer. Basta uma boa higiene bucal e exames regulares para manter os problemas dentários afastados.
Alterações a serem observadas durante a gravidez
Embora tenhamos abordado algumas mudanças pouco agradáveis durante a gravidez, as boas mudanças não podem ser ignoradas, especialmente porque elas são o que você lembrará quando olhar para trás neste momento.
- Aninhamento
Muitas mães pela primeira vez lutam para aceitar que podem cuidar bem do bebê. No entanto, chega um momento durante a gravidez em que seu instinto materno entra em ação e você começa a se preparar para levar o seu pequeno para casa. Você pode nem perceber essa mudança quando está grávida, mas definitivamente poderá olhar para trás e identificá-la.
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- Esse brilho da gravidez
Diga olá para os bons dias de pele, pois o aumento do fluxo sanguíneo no seu corpo dá ao seu rosto um brilho difícil de perder. Lembre-se de deleitar-se com todos os elogios e clicar em quantas selfies puder!
Cabelo na gravidez
Se você já desejou cabelos lindos e sedosos, está com sorte, porque a gravidez o oferece exatamente isso. O aumento da produção hormonal torna o cabelo mais espesso e mais longo, para não esquecer, brilhante. Procure essas mudanças nas unhas também.
Estas são apenas algumas das surpresas reservadas para você durante a gravidez. Então, aproveite esse tempo, cuide do pequeno que cresce dentro de você e prepare-se para a aventura que você está prestes a embarcar!
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