A Introdução Alimentar Bebê é uma fase muito importante a ser vivenciada logo na primeira infância.
Olá, tudo bem?
Seu bebê está chegando perto do mês onde pode começar a comer e você não sabe o que dar pra ele?
Aliás, você sabe em qual mês deve começar a introduzir alguns alimentos na rotina da criança? Não?
Fique tranquila, pois hoje trouxemos diversas dicas sobre quando, como e de que forma começar uma boa Introdução Alimentar Bebê.
Leia: Cadeira alimentação de bebê, como escolher a melhor
Quer aprender? Então nos acompanhe até o final desta matéria e deixe seu comentário caso possuir alguma dúvida
Vamos lá, leia conosco!
Por que é Importante Saber sobre a Introdução Alimentar Bebê?
Mas afinal, por que é tão importante compreendermos a introdução alimentar bebê?
Apesar de parecer óbvio, é interessante frisarmos os motivos de entendermos melhor sobre a introdução alimentar.
Isso porque algumas mamães dão alguns alimentos para as crianças sem saberem da gravidade que o mesmo pode fazer.
Como é caso clássico do refrigerante.
Algumas mamães dão um pouquinho de refri pro bebê ainda pequeno.
Mas, essa prática é veemente proibida devido aos altos índices de açúcar e gás na bebida.
O refrigerante é apenas um exemplo, existem diversos outros que poderíamos citar.
Queríamos apenas deixar claro que muitos alimentos fazem um mal tremendo ao bebê.
Portanto, conhecer a introdução alimentar bebê possui suma importância.
Dica: Ovo na alimentação do bebe
Dessa forma, você prepara seu bebê para uma infância sadia e nutritiva.
Características da Introdução Alimentar Bebê
Para lhe ajudar ainda mais nesse processo, trouxemos uma pequena lista com dicas e características desse momento tão importante.
Assim, fica mais fácil pra você saber o que, quando e como introduzir novos alimentos na rotina das crianças.
Portanto, atente-se aos detalhes e tente levar tudo a risca, pois é um conteúdo baseado em dicas pediátricas.
Falaremos desde quando iniciar a introdução, até mesmo sobre o que dar aos bebês.
Então, leia conosco:
Quando Iniciar a Introdução Alimentar no Bebê?
O termo já responde por si próprio, é o momento onde introduzimos os primeiros alimentos na vida do bebê.
Mas quando essa prática deve ser iniciada?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, o bebê deve tomar apenas o leite materno até os 6 meses de idade.
O aleitamento já é suficiente pra suprir todas as necessidades de nutrientes do bebê até esse mês.
Dica: Amamentação beneficios
Portanto, a partir do sexto mês de vida, podemos iniciar a introdução alimentar.
Leia: Desenvolvimento do bebê com 6 meses
Mas, vale ressaltar que o aleitamento deve continuar sendo presente na alimentação da criança.
Isso porque o mesmo possui uma carga nutritiva muito alta.
É possível continuar com o aleitamento materno até os 2 anos de idade, sempre mesclando com outros alimentos.
A Criança Irá Rejeitar
Possivelmente, o bebê irá rejeitar uma série de alimentos que você irá oferecer.
Isso é bem comum, não precisa se assustar em pensar que ele não irá comer.
Apenas mantenha o aleitamento materno.
Leia: Amamentação: mitos e fatos
Essa estranheza acontece justamente porque tudo é novo.
Até então, o mesmo estava acostumado somente com o leite, agora os gostos, texturas e cheiros são diferentes.
Portanto, é normal que ele estranhe a comida.
A dica que deixamos é que não tente empurrar a comida se ele não quiser, tente em outra ocasião.
Forçar o bebê a comer algo que ele não quer poderá causar um possível trauma em relação a aquele alimento.
Já pensou seu bebê não querer comer verdura quando for maior?
Isso acontece bastante!
Quais Alimentos Posso dar ao Bebê?
Mas, e quais alimentos posso dar ao meu bebê?
Como posso montar uma dieta de introdução alimentar ao mesmo?
O mais interessante é que você recorra a um pediatra especialista em nutrição.
Ele saberá através de exames quais alimentos seu bebê mais necessita.
Mas, também é possível montar uma boa alimentação pro seu bebê iniciar a sua alimentação com coisas básicas.
Frutas, hortaliças, verduras e outros alimentos que já são bons por natureza.
Carnes, ovos e cereais também são bem vindos, já que quanto mais você diversificar melhor vai ser.
Leia: Ovo na alimentação do bebe
Isso acontece porque nessa fase devemos testar todo tipo de alimento.
Dessa forma, fica mais fácil de saber o que o bebê irá gostar mais, quais serão seus alimentos preferidos.
No geral, o interessante é sabermos mesclar entre proteínas, carboidratos e gorduras, macronutrientes famosos.
Mas, não podemos nos esquecer dos micronutrientes, como as vitaminas, o ferro e o zinco.
Dica: Alimentos ricos em ferro para bebês e crianças
O feijão é um alimento riquíssimo em ferro, você sabia?
O que Devemos Evitar?
Mas, e o que devemos evitar?
O que jamais podemos colocar na dieta da introdução alimentar bebê?
Conforme mencionamos logo no primeiro tópico do conteúdo, muitos alimentos podem fazer mal ao seu bebê.
Ao começar por refrigerantes e sucos artificiais, que contém uma quantia de açúcar absurda em sua composição.
Alimentos com açúcar demasiado podem trazer problemas gastrointestinais ao seu bebê.
Portanto, evite-os a todo custo!
Outro vilão infantil é o sal.
Não estamos dizendo pra fazer alimentos insonsos, mas evite o mesmo ao máximo.
Caso usá-lo, faça pouco uso do mesmo, apenas pra dar um gostinho.
O que recomendamos é que utilize temperos alternativos, como salsinha e cebolinha.
Mas nada de forma exagerada, apenas pra dar um gostinho a mais na papinha.
Por último, evite alimentos industrializados, frituras, enlatados e outros.
Busque sempre dar algo natural ao seu bebê.
O óleo deve ser evitado, mas caso for utilizado busque por uma alternativa melhor, como o óleo de soja ou de origem do milho.
Leia: Sinais de fome no bebe
E então, o que achou da introdução de alimentos que trouxemos pro seu bebê?
Ele é bom de boca? Come tudo o que você oferece a ele? Como é a saúde intestinal do mesmo?
Recomendamos sempre que entre em contato com seu pediatra.
Somente ele saberá através de exames específicos se o seu bebê possui algum tipo de patologia ou alergia referente à alimentação.
Dessa forma, você se previne de possíveis sustos referentes a alimentos que podem fazer um mal tremendo a criança.
O que achou das nossas dicas? Ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje? Conte a nós, comente abaixo!
Até a próxima!
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