O sorvete para mulheres grávidas faz mal para a gestante ou para o feto? É seguro tomar sorvete na gravidez e qual é o valor nutricional do sorvete. Deixe-nos saber neste artigo a relação do sorvete com a gravidez e se é prejudicial à saúde? Então leia até ao final sobre Grávida pode tomar Sorvete?
Durante a gravidez, o desejo das mulheres de comer alguns alimentos aumenta. O sorvete deve estar na vanguarda dessas exigências, pois estão por toda parte e têm um sabor delicioso que ninguém pode negar.
Mas pode tomar sorvete durante a gravidez, é seguro para você e para seu bebê? O sorvete é uma sobremesa congelada adoçada que geralmente é feita de produtos lácteos com frutas ou sabores adicionados a eles.
Mas quando uma mulher está grávida e deseja tomar sorvete, ela pensará duas vezes antes de toma-lo, com medo de fazer mal para o seu bebê. Mas aqui está a boa notícia. Uma mulher gravida pode tomar sorvete, desde que tome sem exageros.
Quando mulher gravida pode tomar sorvete?
Mulheres grávidas podem tomar sorvete? Uma mulher grávida pode tomar sorvete nos primeiros meses de gravidez e durante a gravidez, mas ela deve saber coisas importantes:
- Tomar sorvete em pequenas e certas quantidades.
- Escolher os naturais e as condições de saúde.
- Se uma mulher tem diabetes, ela deve evitar sorvete durante a gravidez.
- No caso de uma gestante sofrer de alergia a um tipo específico de frutas ou alimentos, é preferível evitá-la.
- A obesidade é um problema em si durante a gravidez, portanto, se você é obesa, é preferível evitar tomar sorvete durante a gravidez.
- Quando ocorrerem resfriados ou resfriados, evite sorvete, pois isso pode piorar as coisas.
- Deve consultar o seu médico é importante, pois cada organismo tem uma natureza fisiológica diferente.
Sorvete e valor nutricional (mulheres grávidas podem comer sorvete)
O sorvete pode ser prejudicial a uma mulher grávida em abundância, mas não podemos negar que o sorvete contém um bom valor nutricional de cálcio, vitaminas e minerais, já que 100 gramas de sorvete contêm o seguinte: ( uma fonte confiável ).
- Cerca de 47% de gordura.
- 70% dela é gordura saturada, aproximadamente 42% são carboidratos e cerca de 6-7% são proteínas como seus principais componentes.
- 207 calorias.
- Vitaminas como vitamina A e vitamina B12 em quantidades moderadas.
- O corpo obtém cerca de 20% de sua necessidade diária de fósforo
- Ele contém 17% de cálcio.
- O fósforo e o cálcio são importantes para ossos, articulações e outros tecidos do músculo esquelético saudáveis e para o funcionamento adequado do coração.
Quanto sorvete uma mulher grávida pode tomar por dia ?
O sorvete contém uma grande quantidade de gordura, por isso deve-se tomar pequenas quantidades de sorvete diariamente, levando em consideração:
O sorvete diminui a temperatura corporal, o que afeta negativamente o metabolismo do corpo e leva ao surgimento de problemas digestivos.
Alguns sabores de sorvete contêm cafeína, como sorvete de chá ou café, portanto, é melhor evitar esses tipos.
Se você quer tomar sorvete forte, deve escolher os naturais em pequenas quantidades.
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Desvantagens de tomar sorvete para mulheres grávidas
A ingestão de sorvete pode levar ao surgimento de vários efeitos colaterais na gestante que podem afetar a ela e ao feto, e esses danos são:
Infecções (mulheres grávidas podem comer sorvete):
Tomar sorvete para mulheres grávidas pode causar alguns efeitos colaterais, como infecções:
- Sorvetes podem transportar algumas bactérias e germes que podem afetar o sistema imunológico da mulher grávida;
- A bactéria Listeria pode sobreviver a baixas temperaturas, mesmo se o leite não for pasteurizado.
- As infecções afetam o crescimento da placenta, do líquido amniótico e causam infecções congênitas no momento do nascimento.
- Essas infecções podem causar parto prematuro ou aborto espontâneo.
Excesso de peso
Tomar sorvete pode levar ao ganho de peso:
- O sorvete contém muitas calorias e uma quantidade de gordura que pode levar ao ganho de peso se ingerido em excesso.
- O excesso de peso acarreta dificuldade no parto e diversas complicações que acompanham a fase da gravidez.
Diabetes
Tomar muito sorvete pode causar diabetes gestacional:
- O sorvete contém grandes quantidades de açúcar, o que aumenta a chance de diabetes gestacional em mulheres grávidas.
- O diabetes gestacional causa complicações para a gestante e para o feto.
Sinusite
Tomar sorvete para mulheres grávidas pode causar sinusite:
- O sorvete causa problemas respiratórios durante a gravidez, os mais importantes dos quais são sinusite e infecções respiratórias.
- Essas infecções enfraquecem o sistema imunológico.
Mitos sobre tomar sorvete durante a gravidez
Existem muitos mitos espalhados entre as pessoas sobre comer sorvete durante a gravidez, os mais importantes dos quais são:
- Sorvete frio pode afetar o cérebro do feto e esse é um mito que não tem comprovação científica.
- Um resfriado pode afetar o feto apenas se sua dieta e estilo de vida forem dominados por clima frio e alimentos prejudiciais.
Grávida pode tomar sorvete de máquina
Conhecido como sorvete “batido” pode não ser seguro durante a gravidez. Muitas mulheres grávidas pensam que isso se deve à pasteurização, mas raramente é o caso.
A maioria deles é feita com ingredientes pasteurizados, pois é uma mistura comercial que vai para a máquina (seja na forma de pó ou líquido já misturado). Costuma conter leite pasteurizado e / ou creme.
O principal problema é a máquina que o dispensa. A máquina de servir cremosa mantém o sorvete líquido resfriado, mas não em temperatura de congelamento, e depois o dispensa em sua forma tradicional “batida”. Se esta máquina não for limpa completa e frequentemente, a listeria pode crescer dentro da máquina fazendo mal a gestante e ao bebê.
Quando uma mulher grávida pode tomar sorvete ?
Na verdade, tomar sorvete é seguro durante a gravidez, veja as dicas essas dicas :
- Verifique-se de que o sorvete é feito de leite pasteurizado.
- A limpeza é muito importante para evitar bactérias e infecções, por isso compre sorvete em um lugar confiável ou de uma marca famosa por sua limpeza.
- Tente pedir um sorvete com baixo teor de gordura.
- Sorvete de iogurte pode ser uma boa escolha.
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