A Dor na Nuca na Gravidez pode ser indício de que algo está fora do lugar, desde sua alimentação até o estresse diário.
Olá, tudo bem?
Está sentindo algum tipo de dor na região da nuca que jamais havia sentido anteriormente em seu dia a dia? É necessário tomar alguns cuidados!
Então, caso queira saber os motivos e como tratar a Dor na Nuca na Gravidez, acompanhe-nos até o final do conteúdo e deixe um comentário caso tiver alguma dúvida.
Sem maiores delongas, vamos lá. Leia conosco!
Dores Causadas pela Gravidez
A dor na nuca na gravidez é somente mais uma das dores que ocorrem durante o período gestacional da mulher.
Mas, é preciso ter cuidado ao lidar com a situação, pois ela pode ser pior do que imaginemos.
Continue lendo e traremos mais respostas e ideias de como melhorar esse desconforto na região da nuca.
Mas, e como essas dores acontecem? Qual o real motivo?
Como já citamos em diversas de outras publicações nossas, a quantidade de hormônios liberados durante o período trazem desconfortos ao corpo da mulher.
O estrogêneo e a progesterona aumentam a níveis muito altos, e acarretam alguns desconfortos novos ou que já haviam anteriormente, mas que agora estão maiores.
Tudo isso unido a um peso maior que é suportado diariamente pela coluna, criando ainda mais dores.
A dor na nuca na gravidez pode ter várias causas, e dentre elas o estresse e as mudanças de humor, causados pela saída da normalidade.
A mulher está fora do seu cotidiano normal, agora seu organismo está se preparando para receber uma vida.
Quando sentir essas ou outras dores não é necessário ter medo, mas cautela e cuidado.
Isso porque é bem comum e elas podem lhe acompanhar pelo resto da gravidez, sendo mais presentes em determinados períodos, como verá a seguir.
Dor na Nuca na Gravidez – Primeiro trimestre de gestação
Tanto a dor na nuca na gravidez como a dor de cabeça comum são mais frequentes no primeiro trimestre da gestação.
Nos três primeiros meses, o corpo da mulher sofre as maiores mudanças para que o organismo se encaixe para receber o desenvolvimento do bebê.
O assoalho pélvico se dilata, as musculaturas são mais ativadas e a menstruação já não desce mais.
Agora, tudo é feito para que o bebê possua todos os nutrientes de que precisa pra se desenvolver bem.
Portanto, caso esteja nesse período, acalme-se que as dores irão diminuir com o tempo.
Leia nossas dicas que falaremos a seguir para melhorar esses desconfortos.
Dor na Nuca na Gravidez
Mas, por que as dores surgem justamente na nuca? Devo me preocupar com o perigo que ela pode causar?
Geralmente, as dores são em outros locais do crânio, como as enxaquecas na gravidez muito presentes nas têmporas, regiões laterais da cabeça.
Ou então na região frontal, devido à visão ficar turva pelas tonturas, vômitos e náuseas recentes.
Então, quando tiver dores na nuca, é necessário ter um pouco de atenção, pois algo pode estar errado.
Principalmente caso a grávida já ter histórico familiar ou pessoal de pressão alta ou problemas cardíacos.
Pressão alta na gravidez
A pressão alta é o principal motivo para surgir à dor na nuca na gravidez, visto que é um sintoma do problema.
Pessoas que possuem pressão arterial acima do comum possuem essa dor forte na região da nuca.
Leia também: Sintomas de pressão alta na gravidez
Aliado a isso, tonturas e visão turva são os outros dois sintomas que sempre estão acompanhados da dor.
Portanto, é necessário tomar alguns cuidados.
Problemas cardíacos
Provavelmente você já deve ter ouvido ou lido sobre os sintomas de problemas cardíacos.
A dor na nuca pode ser um deles, junto à dormência no braço esquerdo. Então, se ter algum problema do tipo é interessante ficar atenta.
Mulheres com problemas cardíacos tendem a possuir esse tipo de dor em região localizada, não gerando problemas maiores durante os 9 meses.
É apenas um sintoma, mas fique atenta pra caso acontecer algum imprevisto indesejado.
Dor na Nuca na Gravidez O que fazer?
Mas, e o que devemos fazer para que essa dor passe e pare de incomodar? Existe alguma cura permanente?
Infelizmente, não há cura pra dor na nuca, apenas acompanhamento durante a gravidez pra que nada de pior aconteça.
Abaixo separamos algumas dicas interessantes pra você seguir e diminuir um pouco da intensidade e frequência da dor. Leia!
Tome bastante água
Manter seu corpo hidratado irá diminuir a quantidade de sal em seu sangue.
Portanto, tome no mínimo dois litros de água por dia, ou o quanto seu médico recomendar.
Geralmente, o cálculo de água necessário para uma pessoa é feito de acordo com seu peso, sendo 0,35ml por quilo.
Dica leia: Sucos para gestantes
Exemplo: uma pessoa de 60 quilos precisa tomar 2,1 litros de água por dia. Mas existem exceções, consulte seu médico.
Evite comer muito sal
O sal é o principal alimento que aumenta a sua pressão, portanto não abuse do tempero em suas refeições.
Obviamente, ele é necessário, mas na medida certa. Assim como o sal, comidas pesadas também podem aumentar sua pressão arterial.
Tenha acompanhamento de uma nutricionista, ela fará seus exames e montará uma dieta balanceada pra grávida.
Busque não se estressar
E por último, mas não menos importante – mesmo -, busque não se estressar. O estresse aumenta a pressão e altera o seu humor.
Conviver com o estresse lhe fará ter dor na nuca diariamente, e isso pode ser evitado tendo mais calma ao lidar com as situações irritantes.
Leia agora a dica mais importante de nosso conteúdo:
Procure Orientação Médica
Nunca, jamais, em hipótese alguma, tome alguma iniciativa própria sem o devido acompanhamento médico.
Somente o médico responsável pelo seu pré-natal sabe o que você pode ou não tomar de medicação ou algo diferente.
Ter um médico por perto lhe trará mais segurança durante esses 9 meses de gravidez.
Muitas vezes é necessário tomar algum remédio controlado pra pressão, e você nem sabe disso.
Portanto, busque fazer um pré-natal completo, com médicos, fisioterapeutas e nutricionistas, eles irão garantir que a mulher gravida, estará se alimentando direito e tomando alguma medicação caso for necessário.
Jamais se automedique, procure um médico para lhe orientar!
E então, o que achou do nosso conteúdo de hoje aqui do blog? Sabia que a pressão alta causava dores na nuca? Ficou alguma dúvida sobre o assunto? Conte a nós, comente abaixo!
Até a próxima!
Veja também: