O banho de sol em recém nascido é super indicado para a saúde e bem estar dos bebês. Leia ate o final e veja os benefícios que a luz solar faz.
A pele sensível de um bebê recém-nascido precisa ser protegida dos efeitos nocivos do sol, incluindo calor e umidade.
Manter seu bebê recém nascido longe da luz solar direta é uma boa ideia no entanto expor seu filho à luz solar moderada – principalmente pela manhã – é benéfico para o bebê.
Os raios ultravioleta trazem grandes benefícios quando usados de maneira corretamente para o bebê.
Benefícios do banho de sol em recém nascido
Banho de sol em recém nascido – Mais vitamina D
Este é um dos maiores benefícios que o seu bebê obterá ao ser exposto ao sol.
Nosso corpo precisa de vitamina D; e para criá-lo, o corpo requer um mínimo de 15 minutos de raios ultravioleta todos os dias, dependendo do tom de pele do bebê – bebês de pele mais escura precisam de mais tempo ao sol, mas não deve exceder 30 minutos.
A vitamina D auxilia na absorção de cálcio, o que, por sua vez, fortalece os ossos e os dentes.
O sistema imunológico funciona de maneira eficiente e o corpo fica protegido contra doenças.
Banho de sol em recém nascido – Melhora os níveis de serotonina
A serotonina, frequentemente chamada de “hormônio da felicidade”, aumenta a sensação de felicidade e segurança. A serotonina regula o sono do bebê e a digestão em bebês.
Níveis de insulina aprimorados
Receber luz solar desde tenra idade pode ajudar a prevenir doenças como a diabetes, até certo ponto.
Embora não seja o único facilitador de bons níveis de insulina, é definitivamente uma vantagem adicional, pois a vitamina D no corpo ajuda a controlar os níveis de insulina.
Uma dieta saudável e exercícios durante os anos de crescimento da criança podem ser extremamente benéficos para manter o diabetes sob controle.
Gerencia icterícia ou amarelecimento da pele
O banho de sol ajuda a quebrar a bilirrubina – um composto amarelado que ocorre na via catabólica natural – para que o fígado do bebê possa processá-la mais facilmente.
O crescimento desordenado de bilirrubina pode causar o amarelecimento da pele de um bebê recém-nascido.
Expor seu bebê ao sol da manhã por 15 a 20 minutos, sem roupa, todos os dias, pode ajudar com icterícia leve. Em caso grave, entretanto, precisará de mais atenção.
Níveis de energia mais elevados
Quando um bebê recém-nascido é exposto à luz solar natural, isso ajuda a regular a produção de melatonina.
Os níveis de melatonina no bebê podem afetar seus padrões de sono, que são de extrema importância nos primeiros anos do recém-nascido.
A luz solar causa uma queda nos níveis de melatonina e aumenta a serotonina, aumentando assim os níveis de energia.
Dicas para obter o máximo de benefícios do Banho de sol em recém nascido
Um estudo de 2017 conduzido pela University College of Medical Sciences, em Nova Delhi, mostrou que expor bebês regularmente à luz solar tem a capacidade de fornecer níveis suficientes de vitamina D para mantê-los saudáveis.
O estudo descobriu que expor um bebê de 6 semanas por cerca de 30 minutos por semana pode dar a ele níveis adequados de vitamina D para ajudar em seu crescimento e desenvolvimento ideais.
A pesquisa também sugere que expor até 40% do corpo do bebê à luz solar pode resolver o problema. Porém, curiosamente, o estudo mostrou que o horário ideal para um banho de sol para o bebê é entre 10h e 15h!
Nosso país é tropical, então a luz solar é abundante – se você vive em um clima bastante mais frio, a época mencionada acima pode ser considerada.
No entanto, se você mora em um lugar que geralmente é quente, considere os horários mais popularmente aceitos de 7h às 10h para expor seu filho à luz solar.
Lembre-se apenas desta regra prática simples: quanto maior a área exposta da superfície do corpo, melhor para o bebê.
Agora que você sabe que os recém-nascidos e a luz solar compartilham uma relação terapêutica, aqui estão algumas dicas para maximizar seus benefícios:
Escolha a hora certa
Certifique-se de que seu bebê fique exposto à luz solar por 10 a 15 minutos entre 7 e 10 horas para obter o máximo de benefícios.
Uma hora após o nascer do sol e uma hora antes do pôr do sol é considerada a melhor hora para expor seu bebê à luz solar.
Como a pele do bebê é sensível, a exposição à luz solar não deve exceder 30 minutos. A exposição prolongada aos raios UV pode danificar a membrana da pele do bebê, causando vermelhidão, queimação e irritação.
Use pouca roupa
É importante que todo o corpo do bebê, incluindo o peito e as costas, receba igual atenção. Portanto, certifique-se de que seu filho não esteja totalmente vestido.
Proteja os olhos do seu filho, se possível, para evitar quaisquer chances de danos.
Escolha o local certo
Não é necessário que o banho de sol do seu bebê seja feito em um espaço totalmente aberto.
Abra uma janela que possa irradiar luz solar ou coloque o bebê no quarto com luz natural.
Se estiver ventando muito, é melhor manter o bebê dentro de casa para evitar que poeira ou outros corpos estranhos afetem seus olhos.
Seu bebê também pode se aquecer ao sol através de uma janela de vidro transparente.
Bebês prematuros precisam de atenção
Caso seu bebê seja prematuro, não o exponha ao sol durante as primeiras semanas.
O bebê pode não conseguir se ajustar à temperatura quente e isso pode ser perigoso para ele. Bebês prematuros precisam de temperatura corporal estável e, portanto, devem ser mantidos longe da luz solar direta no período inicial.
Bebês dentro de uma faixa de peso saudável podem ser colocados perto de uma janela transparente.
Cuidados com a pele sensível
Caso seu bebê tem a pele sensível, converse com o pediatra se não há problema. Caso contrário, você pode danificar a pele do bebê, pois pode ressecar a pele, causando erupções na pele, descamação ou irritação geral.
Não há barreiras de idade para banhos de sol
Você sabia que o processo de formação óssea acontece até a adolescência? Como a vitamina D é vital para a formação óssea, a exposição ao sol é obrigatória em todas as idades.
Para bebês recém-nascidos, ajuda no controle dos níveis de bilirrubina se for feito nas primeiras semanas.
Lembre-se de que você também precisa de vitamina D tanto quanto seu bebê, então não hesite em se expor à luz do sol ao fazer isso com seu bebê!
A limpeza pré-banho pode ser detalhada:
Seu bebê pode tomar diariamente banho de sol antes de tomar banho. Isso o ajudará a limpar as áreas esquecidas, como as dobras do estômago, coxas, pés e áreas atrás das orelhas.
Observe a temperatura corporal
Qualquer aumento anormal na temperatura corporal do bebê devido à exposição prolongada à luz solar deve ser motivo de preocupação.
O corpo e a função cerebral do bebê podem ser afetados por altas temperaturas, portanto, a duração e a temperatura devem ser monitoradas com cuidado.
Use o tempo com sabedoria
Enquanto seu bebê está aproveitando o tempo sob o sol suave, você pode usar esta oportunidade para se conectar com o bebê.
Você pode massagear levemente o bebê com óleo de bebê para dar a ele proteção adicional contra problemas de pele. Acariciar o bebê cria uma sensação de segurança e calor e promove uma boa saúde.
Certifique-se de falar com o bebê o tempo todo e construa uma base para a comunicação futura entre você e ele. Este tempo bem aproveitado traz muitos benefícios físicos e emocionais para o bebê e para a mamãe.
Agora que você entende os poderosos benefícios físicos e emocionais da exposição à luz do sol para o seu filho, é hora de agir!
Antes de fazer isso, você deverá levar em consideração a condição da pele e a saúde geral do seu bebê.
Sempre que possível, junte-se ao seu bebê para este exercício glorioso. A luz solar está disponível em abundância para a maioria de nós e devemos utilizá-la ao máximo para benefícios relacionados à saúde e bem estar.
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