Na gestação devemos ter um cuidado redobrado com a nossa alimentação na gravidez. Devemos comer os alimentos certos, saber quais alimentos e bebidas evitar, quais vitaminas são seguras e também parar de fumar e beber álcool são coisas importantes que você pode fazer para aumentar suas chances de uma gravidez saudável.
Uma mulher grávida precisa de mais cálcio, ácido fólico, ferro e proteínas do que uma mulher que não está grávida. Durante a gravidez, o objetivo é comer alimentos nutritivos na maior parte do tempo. Para maximizar a nutrição pré-natal, inclua cinco grupos de alimentos: frutas, vegetais, proteína magra, grãos inteiros e laticínios.
Para uma gravidez saudável, a dieta gravida precisa ser balanceada e nutritiva – isso envolve o equilíbrio certo de proteínas, carboidratos e gorduras, e o consumo de uma grande variedade de plantas, como vegetais e frutas.
A dieta de algumas mulheres pode ser afetada por crenças éticas, exigências religiosas ou condições de saúde, portanto, consultar um médico é uma parte importante do planejamento de uma dieta para gravidez.
O mercúrio em alguns tipos de peixes
Carne crua ou parcialmente cozida – existe o risco de contaminação bacteriana ou viral que pode causar intoxicação alimentar . Algumas bactérias e vírus também podem atravessar a placenta e prejudicar o bebê.
Ovos crus – Os ovos devem ser bem cozidos para evitar a infecção por salmonela.
Refeições mal cozidas – Existe o risco de listeriose , bem como de infecção por outros patógenos.
Patê
Confira dicas de dieta na gravidez, receitas para gravidas, alimentos para anemia na gravidez, alimentos proibidos na gravidez e muito mais. E também procure uma nutricionista para ter uma alimentação na gravidez saudável.
Batata doce na gravidez? Pode ou não pode? Quais os cuidados e que benefícios que este alimento enfim pode ter na gestação e no feto? Enfim veja e tire suas conclusões. Dietas equilibradas quase parecem uma coisa do passado, Ainda mais, dada a prevalência de fast food e alimentos prontos para comer. Afinal se você … Ler mais
Manga na gravidez, faz bem para a mamãe e para o feto. Cuidar da alimentação na gestação, faz com que o bebê se desenvolva com saúde; A gravidez é um momento de alegria para o casal. Várias preparações precisam ser feitas para acolher a chegada do bebê. No entanto, há coisas mais importantes em mente … Ler mais
O suco de limão tem um aroma refrescante e sabor que acalma o estômago. O suco de Limão na Gravidez, também ajuda a aliviar a náusea e o enjoo matinal , tornando-o benéfico durante os meses da gravidez. O limão sem a casca contém grandes quantidades de minerais e vitaminas, como magnésio, niacina, cálcio, ácido … Ler mais
Mel na gravidez pode? Muitos pais estão cientes do fato de que bebês e crianças com menos de 1 ano de idade não devem comer mel, porque carregam o risco de pegar bactérias botulínicas. O mel contém um certo tipo de bactéria que pode levar ao botulismo em bebês. Com menos de um ano de … Ler mais
Verifique-se de saber os fatos importantes sobre quais os alimentos para evitar na gravidez tomando todo o cuidado. Existem alguns alimentos que você não deve comer durante a gravidez porque podem deixá-la doente ou fazer mal para seu bebê. Os melhores alimentos para comer são alimentos recém-cozinhados ou preparados na hora. Alimentação na gravidez, veja … Ler mais
Se você está tentando engravidar, sua alimentação está repleta de alimentos que aumentam a fertilidade? Veja as dicas de como ter uma dieta da fertilidade que lhe ajuda. Tentando engravidar, alimentos que ajudam a engravidar, dieta da fertilidade De acordo com um estudo de dieta e fertilidade da Harvard Medical School, ao contrário de outros … Ler mais
Assim que a gravidez é confirmada, logo dá início a uma série de preocupações por parte da futura mamãe. E dentre essas preocupações estão gravida pode consumir Alimentos Diet e Light. Por mais que a mulher saiba que inevitavelmente vai ganhar peso nessa fase, ela sempre tenta manter à risca o item “não engordar muito”. … Ler mais