Quando seu bebê ficar um pouco mais velho, você deve estar se perguntando quando poderá começar a alimentá-lo com comida normal. Você não pode continuar amamentando para sempre, certo? Confira as dicas dos primeiros alimentos para bebês.
Abaixo está um guia detalhado sobre o que e como você precisa para introduzir seu primeiro alimento sólido – Quais alimentos você deve introduzir?
Qual é o momento certo para introduzir alimentos sólidos na dieta do seu bebê?
O momento exato para iniciar a introdução de alimentos sólidos depende muito do progresso do desenvolvimento do bebê. No entanto, o período de ouro para isso é quando eles atingem a marca de 4-6 meses.
Qualquer coisa antes e há uma chance de seus intestinos darem problemas ao seu filho, pois ele ainda está se desenvolvendo.
Se esperar muito, corre-se o risco de seu filho apresentar resistência em ser introduzido a alimentos sólidos devido ao fato de sua zona de conforto estar enraizada na amamentação.
Sinais de que seu bebê está pronto para comer alimentos sólidos
Observar seu bebê é fascinante e você certamente perceberá alguns dos sinais, como:
- Ela pode sentar-se ereta sem qualquer ajuda. Isso é essencial, pois comer alimentos sólidos enquanto ela está deitada aumenta as chances de a comida descer pelo cano errado.
- Os bebês podem ficar um pouco apreensivos com a comida sólida e tendem a empurrar para fora tudo o que podem com a língua. Como teste, misture um pouco de comida sólida com seu leite materno e dê a seu bebê. Se você não a vê cuspir comida sólida, seu bebê aceita comida sólida.
- É provável que seu bebê comece a mostrar interesse nos alimentos que você ingere. Isso significa que eles podem observá-lo com um olhar intenso enquanto você come ou tenta agarrar seu garfo ou colher.
- Você percebe que as habilidades motoras do seu bebê são refinadas o suficiente para que ele possa executar uma ação de rolamento.
- Você percebe que seu bebê pode abrir a boca o suficiente para que alimentos sólidos entrem.
Como apresentar os primeiros alimentos para bebês?
- Você pode usar uma combinação de alimentos sólidos e leite materno para ajudá-los na transição para alimentos sólidos.
- Dê-lhes pequenas quantidades, não mais do que uma colher de sopa de cada vez.
- Assim que eles começarem a se acostumar com os alimentos, você pode começar a misturar coisas como iogurte e maçã.
Lista dos melhores primeiros alimentos para bebês
Começar de forma simples é fundamental para o sistema digestivo do seu bebê, pois ele ainda está em seus estágios iniciais.
Lembre-se de mantê-los em pé enquanto serve os seguintes alimentos:
Maçãs – alimentos para bebês
As maçãs servem como um bom alimento inicial, pois os bebês adoram seu sabor agridoce.
Seu alto teor de fibras e baixo teor de gordura o torna um deleite saudável. Na hora de servir, vá com a forma de purê sem casca.
Beterraba – Alimentos para bebês
Muitos bebês gostam disso instantaneamente, então certifique-se de que a beterraba esteja bem fervida para derreter na boca.
As beterrabas têm alto valor nutricional, pois são uma fonte rica em ácido fólico, que ajuda no desenvolvimento do cérebro.
Peras – alimentos para bebês
As peras adicionam uma boa quantidade de fibras ao sistema digestivo do seu bebê. Eles também contêm uma boa quantidade de fósforo e cálcio que auxiliam no processo de construção óssea. Lembre-se de descascar a casca, retirar as sementes e servir em forma de purê.
Carne
Peixe e frango são carnes ideais para seu bebê, pois requerem o mínimo de energia para serem digeridos. Elas são rica em proteínas e mantêm a anemia sob controle.
O peixe deve ter todos os ossos removidos. Para melhores resultados, transforme a carne em um purê para evitar qualquer incidência de sufocamento.
Banana – papinhas de fruta
Seu sabor doce e textura macia o tornam um favorito em alimentos para bebês.
Seu alto teor de folato ajuda na manutenção da atividade cerebral e é conhecido por melhorar o revestimento da mucosa do estômago.
Batata-doce – comida para bebê
A batata doce para a primeira comida do bebê é uma boa escolha, pois sua textura pegajosa e macia é apreciada por crianças.
Também contém beta-caroteno, que ajuda a melhorar a visão e a estimular o sistema imunológico.
E se seu bebê recusar a primeira comida?
Evite forçar o bebê a comer. Você pode experimentar diferentes variações de comida até que ela escolha algo de que goste.
Precauções para evitar asfixia
- Certifique-se de que estão na posição vertical para minimizar o risco de comida descendo pelo tubo errado.
- Evite nozes, pois elas são pequenas o suficiente para ficarem presas na traqueia.
- Transforme todos os alimentos sólidos em um purê ou amasse-os completamente antes de alimentá-los.
- Itens como uvas, ervilhas e pipoca são conhecidos por causar asfixia.
- Certifique-se de que seu filho está alerta e ativo antes de alimentá-lo.
- Você pode comprar uma cadeira alta com uma base firme para que ela não afunde no assento. Isso minimiza as chances de você acidentalmente empurrar a comida para dentro da boca com muita força, o que pode causar asfixia.
Quanta comida será suficiente?
Quanto um bebê comerá depende de seu apetite e humor. Evite dar mais se ela virar a cabeça ou começar a chorar.
Dicas, sobre cuidados da alimentação do bebê
- Brincar com nossa comida geralmente é desaprovado, mas você precisa abrir uma exceção aqui. Os bebês são curiosos e podem se recusar a comer algo sem a inspeção adequada.
- Você pode tentar alimentar com leite materno ou fórmula alimentar usando uma tigela e uma colher. Isso pode ajudar a transição do seu bebê para alimentos sólidos, pois o familiariza com o uso de utensílios.
- Evite adicionar açúcar e sal a qualquer uma de suas refeições. Embora o sal possa prejudicar os rins do seu bebê, o açúcar tem sido associado ao aumento das chances de diabetes e obesidade.
- Assim como Cachinhos Dourados, os bebês podem ser um pouco rígidos quanto à temperatura da comida. Você pode testar você mesmo provando-o diretamente ou usando o pulso para sentir se está quente ou frio.
- Assim que os dentes de leite começarem a aparecer, comece a dar-lhes comida ligeiramente crocante ou mastigável para que possam melhorar a capacidade de mastigação.
- Nunca misture novos alimentos sólidos que você está apresentando ao seu bebê, pois pode ser difícil identificar a origem de uma reação alérgica. Você pode começar a adicionar novos alimentos sólidos a cada quatro dias.
- Ao contrário da crença popular, o leite de vaca não é uma boa opção, pois é difícil para os bebês digerirem e pode causar intolerância à lactose.
- Evite dar alimentos sólidos quando estiverem doentes ou de mau humor, pois podem associá-lo a uma experiência ruim.
- Se o seu bebê é ativo e se move muito, você pode prendê-lo em uma cadeira com uma alça. No entanto, evite se o bebê se sentir desconfortável com a alça, pois isso pode deixá-lo ansioso e perder o interesse em comer.
- Evite dar mel a ela, pois pode causar botulismo infantil, que é fatal.
Cuidado com as alergias alimentares
Ao apresentar os primeiros alimentos para seu bebê, evite dar a ele alimentos que apresentem alto risco de causar alergia.
Isso inclui itens como ovos, frutos do mar e amendoim, e podem ser dados quando o bebê estiver um pouco mais velho, por exemplo, oito meses.
Para descobrir se seu bebê pode ser alérgico, estabeleça uma programação para a primeira alimentação do bebê. Alimente-os no início da manhã para ver se há alguma reação no final do dia.
Os bebês são criaturas de hábitos e precisam ser desmamados do leite materno / fórmula de maneira gradual.
As primeiras semanas podem ser difíceis, pois podem ser resistentes. Porém, com um pouco de paciência e consistência, seu bebê estará mastigando alimentos sólidos em nenhum momento.
Veja assim também: Sinais de fome no bebe