Sabemos que a romã é ótima para funções corporais gerais e também para a saúde da pele e dos cabelos. Uma das razões pelas quais ele é particularmente famoso é sua capacidade de melhorar a função cerebral. Ele é rico em antioxidantes potentes que impedem os radicais livres de danificar as células do cérebro. É por isso que é recomendável fazer parte integrante da nossa dieta, incluindo as mulheres grávidas.
Um estudo afirmou que tomar esta bebida na gravidez pode melhorar o desenvolvimento do cérebro. Ele contém antioxidantes que combatem doenças – polifenóis de natureza neuro protetora. Polifenóis como ácido tânico e elagitaninos são conhecidos por atravessar a barreira hematoencefálica e são encontrados em muitos alimentos e bebidas, incluindo nozes, frutas vermelhas, vinho tinto e chás.
Confira abaixo algumas receitas fáceis de fazer e super nutritivas
Ingredientes
Modo de fazer
No liquidificador, adicione as “sementes da romã”, com a beterraba picada e bata.
Depois coe, adoce caso queira com adoçante ou mel e coloque algumas “pedrinhas de gelo e sirva-se
Como fazer
Coloque as “sementes da romã” no liquidificador esprema o sumo do limão junto com o hortelã e leve para bater com no liquidificador com gelo e água. Sirva em seguida. Caso queira pode adoçar.
bata no liquidificador as sementes da roma, com 200 ml de água gelada. Depois coe, adoece a gosto e coloque umas pedrinhas de gelo.
Receita de suco de gengibre com romã
Ingredientes
Modo de preparo:
Bata o gengibre com a semente de romã jun to com a água. Depois coe coloque gelo e adoce caso queira.
Enquanto a maioria de nós gostaríamos de esvaziar um copo de uma só vez. Sendo assim há muito que você pode fazer com seu suco fique mais gostoso. Aqui estão algumas maneiras interessantes.
1.Despeje o suco romã em uma bandeja de gelo e deixe no freezer por um dia e pronto. Adicione esses cubos de gelo de romã em seu suco.
Então, o que você está esperando? Faça seu suco delicioso, para você e colha a maioria dos benefícios.
Veja também:
Alimentos ricos em ferro na gravidez
limão na gravidez
benefícios da lentilha na gravidez