Seu aumento de massa afetará seu senso de equilíbrio, tornando-a mais desajeitada do que antes. Use sapatos confortáveis com sola plana para manter um pouco de equilíbrio, pelo menos em casa.
Seu corpo vai começar a superaquecer enquanto tenta acompanhar seus crescentes requisitos de energia. A pele quente é o único efeito colateral e passará mais cedo ou mais tarde.
A falta de hidratação pode fazer com que a cabeça gire e lateje. Beba no mínimo 3 litros de água por dia, mesmo que isso signifique correr para o banheiro a cada vinte minutos.
Esta semana você provavelmente estará entre 10 e 15 kg mais pesada que o normal, mais se estiver carregando gêmeos. Sua barriga está tocando de 35 a 38 cm neste momento, portanto, mantenha as pomadas à mão para qualquer pele rachada ou seca.
Os poli hidrâmnio , uma condição resultante do aumento do volume de líquido amniótico, geralmente aparecem nessa época. Portanto, se seu peso aumentou mais do que o normal, consulte seu médico.
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Um ultra-som nesta semana mostraria que seu bebê pode abrir e fechar os olhos, dependendo de estar acordado. Os ossos do bebê estão ficando mais fortes, além de seus sistemas orgânicos totalmente desenvolvidos. Você pode considerar fazer um perfil biofísico com seu ultrassom se tiver algum fator de risco que possa levar a complicações.
A ultra-sonografia mostrará:
Sua alimentação nesta semana deve incluir uma dieta balanceada de frutas, vegetais, carnes brancas, magras, ovos, laticínios e grãos integrais.
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Consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como o ácido docosahexaenóico, pode ajudar no desenvolvimento neural do seu filho.
Pesquisa mostrou que as mães que consumiram peixe e óleos de linhaça têm filhos que pontuam acima da média em testes padronizados. No entanto, evite peixes contaminados por mercúrio, como tubarão, peixe-espada, atum e cavala.
Se sua dieta estiver incompleta devido ao orçamento, tempo ou disponibilidade, peça ao seu médico suplementos pré-natais.
Evite todos os tipos de álcool.
Aqui estão alguns prós e contras a serem lembrados durante essa fase.
Bombas e mamadeiras são a necessidade da hora. Você também pode comprar roupas de maternidade, fraldas, roupas de bebê e um berço para o bebê dormir. Não se esqueça de investir em um carrinho de bebê para transportar o bebê quando estiver cansada demais para carregá-lo.
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Com 33 semanas você está muito perto do parto. É melhor estocar o essencial, a fim de evitar correr logo que o bebê nascer.
Com o passar dos dias, você provavelmente está ficando cada vez mais animada. A data do parto está se aproximando. Tente ficar relaxada e concentre-se nas últimas coisas que precisam ser feitas, para que você possa aproveitar sua última semana de gravidez.
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