Você entrou com sucesso na 29 semanas de gravidez. É o terceiro trimestre e você deve estar ansiosa e igualmente animada, pois está um passo mais perto do nascimento de seu pequeno pacote de alegria. Este seria um bom momento para pensar no quarto do bebê e em como o decorará.
Não fique impressionada com os conselhos que recebe de quase todo mundo ao seu redor. Relaxe e acompanhe o que está reservado nesta fase.
Desenvolvimento fetal com 29 semanas de gravidez
Seu bebê está crescendo e os pequenos chutes e cutucadas que você tanto deseja estão finalmente aqui. Seu bebê pesa mais agora, à medida que o tamanho da cabeça cresce constantemente com o desenvolvimento do cérebro. Os pulmões e músculos do bebê começam a amadurecer e começa o desenvolvimento do esqueleto. Os ossos se tornam cada vez mais fortes e o bebê precisa de mais cálcio.
Tamanho do bebe com 29 semanas de gravidez
Com 29 semanas de gravidez, o tamanho do bebê costuma ter cerca de 36.6 centímetros e pesa cerca de 875 g. que é aproximadamente o tamanho de uma abóbora.
O comprimento do bebê pode aumentar um pouco durante as próximas 11 semanas, mas o peso pode dobrar ou triplicar durante esse período.
Mudanças no corpo da gravida com 29 semanas de gravidez
Com 29 semanas de gravidez, sua barriga é consideravelmente perceptível e você pode não conseguir se curvar completamente. Uma das mudanças corporais significativas durante a gravidez é o ganho de peso. Provavelmente, você deve ter ganho entre 8 e 11 kg, mas o número varia de pessoa para pessoa. Você pode considerar o seguinte:
- Seus seios ficam maiores e mais pesados, por isso é aconselhável usar um sutiã de apoio (um sutiã esportivo ou sutiã de amamentação deve ficar bem).
- Existem muitas opções de roupas íntimas de maternidade, certifique-se de escolher aquela que faz você se sentir mais confortável.
Sintomas de gravidez com 29 semanas
Estes são os poucos sintomas que você terá em 29 semanas:
- Você continuará a sentir azia.
- Você pode ter dificuldade em respirar, pois o bebê em crescimento exerce pressão sobre seus pulmões.
- Prisão de ventre e hemorroidas (inchaço na área retal) podem ser causadas pelo aumento do peso do bebê.
- Lapsos de tontura ou memória e problemas de concentração podem ocorrer devido ao aumento da produção de hormônios.
- Você também pode sentir dores nas costas e nas pernas.
- Coceira na barriga devido à pele esticada.
- Desconforto durante o sono.
- Micção (Urinar freqüente)
Barriga de gravida com 29 semanas de gravidez
Nesta fase, sua barriga é consideravelmente grande e continua crescendo. O bebê agora faz movimentos discerníveis, e você pode colocar a mão no estômago e sentir o bebê se mexer.
Idealmente, o bebê é bastante ativo nesta fase e se sente apertado dentro do útero. Manter uma contagem de chutes é essencial. O bebê deve chutar cerca de dez vezes em 2 horas. Se você notar atividade fetal reduzida, não entre em pânico. Faça uma massagem suave na barriga ou beba um pouco de água gelada e deite-se de lado. Se você não sentir atividade, ligue para o seu médico ou vá ao hospital.
Ultrassom de 28 semanas
Nesta semana, o ultrassom mostrará a rapidez com que seu bebê está crescendo. Esses chutes e golpes estão ficando mais frequentes e mais fortes, pois o bebê tem pouco espaço para se mover para dentro. Ocasionalmente, você pode sentir movimentos esporádicos como espasmos na sua barriga. Este é o seu bebê com soluços.
Desta vez, seu bebê pode parecer um pouco gordinho ao ultrassom, agora que está passando um pouco de gordura branca sob a pele, diferente da gordura marrom que já tinha, e sua pele enrugada está se suavizando. A gordura é essencial para regular a temperatura corporal do bebê (gordura marrom) e também é uma fonte de energia para suas atividades (gordura branca).
O bebê está em seu estágio de desenvolvimento agora, e mudanças significativas no crescimento geral do bebê ocorrem. Seu cérebro, órgãos vitais e dentes começam a se desenvolver. É essencial comer alimentos saudáveis e seguir uma dieta nutritiva. Os órgãos genitais do seu bebê começam a evoluir e podem ser mais proeminentes no ultrassom agora.
Leia mais: Alimentação saudável na gravidez
A contagem de chutes é uma atividade importante agora. Você precisa acompanhar os chutes ou até os movimentos do bebê todos os dias. Como os chutes fetais são mais fortes, você e seu parceiro podem experimentar esses pequenos movimentos e se relacionar com seu bebê.
Alimentação na gravidez – O que comer
Comer corretamente é o segredo para uma gravidez saudável. É importante saber o que você pode e o que não pode comer. Seu bebê está crescendo em ritmo acelerado e, portanto, você também deve atender aos requisitos de crescimento dela. Os alimentos na 29ª semana de gravidez devem incluir ferro, cálcio e vitamina C.
Leia mais: alimentos para evitar na gravidez
Como os ossos do seu bebê continuam a endurecer, sua ingestão de cálcio deve ficar em torno de 200 mg por dia ( converse com seu medico ou nutricionista). Tente incluir muitos alimentos ricos em ferro em sua dieta para que seu bebê possa tomar o ferro necessário para produzir glóbulos vermelhos. Vegetais de folhas verdes, carne magra e cereais enriquecidos são boas fontes de ferro.
Você pode ter alguns desejos por doces, bolos, chocolates e outros alimentos, mas é aconselhável não se entregar a eles regularmente, embora sejam permitidos “desejos” ocasionais.
Alimentos ricos em vitamina C também são muito bons para o bebê, pois produzem o tecido conjuntivo necessário aos vasos sanguíneos. Grãos, mangas, batata-doce e cenoura são alguns alimentos ricos em vitamina C.
Comer uma refeição regular e equilibrada, juntamente com alguma atividade física leve, é um bom regime a seguir durante a gravidez.
Dicas e Cuidados na gravidez
Aqui estão algumas maneiras simples de gerenciar essas dores na gravidez.
- Descanse bastante quando puder e aproveite esse período mágico.
- Limite a permanência em pé ou sentada por um período longo, pois reduz o fluxo sanguíneo através do seu corpo.
- Durma no seu lado esquerdo, pois ajuda na circulação sanguínea.
- Use um bom hidratante para pele seca.
- Coma comida saudável.
- Beba muita água e atente para os sintomas de (infecções do trato urinário).
- Apoie as pernas quando puder.
- Siga exercícios simples.
- Não suprima a fome, é importante comer quando estiver com fome.
- Evite cruzar as pernas, pois isso pode interromper a circulação sanguínea e causar inchaço ou varizes.
- Evite levantar objetos pesados ou realizar estresse físico.
- Não use roupas apertadas para evitar desconforto.
- Evite comer demais, pois isso pode causar ganho de peso excessivo.
- Não durma de costas, pois isso pode limitar o fluxo sanguíneo para o bebê
O que comprar durante a gravidez
Aqui estão algumas coisas divertidas que você pode comprar:
- Roupas confortáveis e bonitas, roupas de dormir e roupas íntimas.
- Itens essenciais para decorar o quarto do bebê.
- Fralda, roupas de bebê, toalhas para sua bolsa maternidade.
- Roupa de maternidade.
O bebê nascerá dentro de algumas semanas e, você pode usar essas informações para se manter saudável e preparar um lar aconchegado para o bebê.
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