Você tem muito pouco a esperar agora antes de ter o seu pacote de alegria em seus braços. Se você tiver alguma dúvida sobre sua 31 semanas de gravidez, pode ler e se preparar para receber seu recém-nascido.
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Desenvolvimento fetal com 31 semanas de gravidez
A essa altura, o desenvolvimento do cérebro do seu bebê está a toda velocidade. Bilhões de sinapses estão se formando entre seus neurônios, todos recebendo informações constantes de todos os cinco sentidos. O bebê passa o tempo dentro do útero praticando expressões, respirando, nadando no líquido amniótico e chupando o polegar. Seu bebê agora responde ao som da sua voz com uma série de chutes e socos, mas eles não serão difíceis o suficiente para causar dor ou ferimentos graves.
Alguns bebês soluçam constantemente, portanto, esteja preparado para ser acordado à noite pelo som de seus soluços. Seu pequenino tem olhos totalmente funcionais neste momento, permitindo que ele responda à luz. As quantidades de músculo e gordura no corpo estão mais altas do que nunca. Você também notará que ele balança com todas as musicas que toca para ele.
Qual tamanho do bebê com 31 semanas de gestação?
Com 31 semanas de gravidez, o tamanho do bebê é quase o mesmo que um coco macio. Pesando cerca de 1,5 kg, o bebê mede mais de 40 cm da cabeça aos pés.
31 semanas de gestação são quantos meses?
31 Semanas de gravidez, mudanças no corpo da mulher gravida
Carregar seu pequena coco está ficando cada vez mais difícil a cada semana. Você experimentará outra série de alterações corporais durante a gravidez esta semana.
- Dificuldade para respirar
Com o feto empurrando seu útero constantemente para cima, seus pulmões vão se sentir apertados por espaço. Isso fará com que você respire mais fundo e menos do que o normal, mas, felizmente, você não precisa se preocupar com seu bebê, pois ele recebe oxigênio através da placenta. Esteja preparada para a falta de ar, pois a pressão nos pulmões só aumentará nos próximos meses.
- Vazamento de leite materno na gravidez
Seus seios vão produzir um líquido amarelo chamado colostro, que é o que seu bebê irá alimentar nos primeiros três dias após o nascimento.
- Unhas frágeis
Até agora, seus cabelos e unhas estavam crescendo mais rápido, mas agora suas unhas vão ficar muito mais secas e fáceis de quebrar devido aos hormônios. Tome precauções, mantendo-as cortadas.
- Contrações de Braxton Hicks
Essas pseudo-contrações o afetarão significativamente mais agora do que nunca. Manter-se hidratado e não sentar ou deitar nas mesmas posições ajudará a aliviar parte desse desconforto.
- Aumento do volume sanguíneo
Devido ao número de nutrientes e oxigênio sendo levado para a placenta, você tem aproximadamente 50% mais sangue do que o normal.
Sintomas de gravidez
No meio do terceiro trimestre, os sintomas de gravidez ficarão mais variados e menos suportáveis. No entanto, fique atenta a qualquer dor ou desconforto e conhecer suas soluções ajudará você a resolvê-las com mais rapidez.
- Micção frequente
Prepare-se para correr ao banheiro com muito mais frequência do que costumava. A pressão na bexiga não vai dar espaço suficiente para coletar tanta urina quanto antes.
- Dor nas costas
O peso do seu bebê vai pressionar sua coluna, além de mudar sua postura. Sua falta de equilíbrio também pode levar a comportamentos desajeitados. Certifique-se de alongar regularmente e aprender algumas boas técnicas de postura.
- Dificuldade em dormir
Isso não é causado diretamente pela própria gravidez, mas ocorre devido à soma de outros fatores que interagem juntos, como cólicas, indigestão, acordar para urinar ou apenas incapacidade de encontrar uma posição confortável para dormir
- Dor pélvica
A dor pélvica pode ocorrer devido à expansão do útero contra a cintura pélvica. Pode ser bastante difícil de suportar, então consulte seu médico ou fisioterapeuta para alguns exercícios para aliviar a dor.
Barriga de gravida com 31 semanas de gravidez
No início da 31ª semana, você deve estar em torno de 10 a 12 kg mais pesada que o normal. O peso extra vai deixá-la descontrolada, mas não há motivo para se preocupar.
Além disso, a cerca de 30 cm de cima para baixo, sua barriga provavelmente está esticada até o ponto de ruptura, portanto, mantenha um pouco de hidratante à mão.
Ultrassom com 31 semanas de gravidez
Geralmente os ultrassons são semanais, para que o médico fique de olho na gravidez, principalmente se você tiver complicações como diabetes ou tiver vários bebês. (No entanto isso não é regra, depende do seu medico, no meu caso fiz apenas 1 pelo SUS, mas fiz mais 7 no particular).
O Ultrassom mostrará que seu bebê agora está quase completamente formado, incluindo todos os sistemas orgânicos. É a hora de os testículos de seu filho pequeno descerem ao escroto ou o clitóris de sua filha se desenvolver completamente.
Você também pode fazer um ultrassom 3D, que mostrará os recursos detalhados do rosto e do corpo do seu bebê. (Um pouco mais caro, mas que vale a pena, sem contar que é bem melhor).
Alimentação na gravidez – O que comer
A saúde do seu bebê depende da sua alimentação, portanto, garanta que você receba porções adequadas de proteínas, frutas, vegetais, grãos integrais e laticínios. É preferível comer refeições menores com mais freqüência para evitar indigestão e cólicas estomacais.
Leia mais: Nutrição na gravidez
Alimentos fritos, processados e ricos em gordura devem ser evitados ou comidos apenas com moderação. Algumas das mudanças a serem feitas nos alimentos para gestantes da 31ª semana são:
- Vitamina C e ferro
Como seu filho começou a produzir suas próprias células sanguíneas, ele precisa de mais ferro em sua dieta. A adição de vitamina C ajudará o ferro a absorver melhor. Coma alimentos como espinafre, frutas cítricas, peixe, carnes magras e vegetais verdes.
- Cálcio
O cálcio é absolutamente essencial à medida que os ossos, cartilagens e unhas do feto estão se desenvolvendo. Além disso, você também precisa de cálcio para se manter em forma. Consuma leite, couve, espinafre, tofu, paneer e soja para obter cálcio.
Embora seu corpo precise de ferro e cálcio, tome cuidado para não consumir os dois suplementos juntos, pois o cálcio pode bloquear a absorção de ferro no organismo. Sempre converse com seu medico ou nutricionista para lhe esclarecer melhor.
Dicas e Cuidados na gravidez
Aqui estão algumas dicas que serão úteis neste momento da sua gravidez:
- Não é muito cedo para manter sua bolsa do hospital pronta.
- Sempre beba pelo menos 2-3 litros de água por dia para se manter fresca e hidratada.
- Faça exercícios como o Kegel para fortalecer o chão da pélvis.
- Não ignore o chute do seu bebê. A pesquisa mostrou que a aprendizagem do padrão de chute do feto está ligada a uma diminuição do natimorto.
- Não presuma que o inchaço facial esteja relacionado ao ganho de peso. Também pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, por isso fale com seu médico imediatamente.
O que comprar durante a gravidez
Talvez seja hora de você pensar em como deseja que o quarto do seu recém-nascido seja decorado. Compre roupas de maternidade suficientes para durar a gravidez, mas não esqueça também as roupas pós-gravidez. Você também deve considerar comprar sutiãs para amamentar, mamadeiras etc.
Se você estiver comprando um berço para o seu bebê compre um “seguro” e certamente não tenha travesseiros, brinquedos ou cobertores, pois esses objetos aumentam o risco de SMSI (síndrome da morte súbita do bebê) . Além disso, considere comprar um carrinho de bebê ao ar livre para levar o bebê junto com você para um pouco de ar fresco.
Como a data do parto estará em breve, é melhor que você esteja com quase tudo ou tudo já organizado, porque logo em breve estará com seu recém-nascido.
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