Você está lentamente se aproximando do dia em que encontrará seu pequeno pacote de amor. Na 21 semanas de gravidez, você poderá sentir seu bebê mais do que o normal.
Você também começará a sentir mais alguns sintomas para os quais precisa de algum alívio. Aqui está uma lista de sugestões e respostas para qualquer dúvida que você possa ter sobre sua 21ª semana.
Crescimento do bebê – 21 Semanas de gravidez
Na semana 21, seu filho começará a provar sua comida, à medida que as papilas gustativas começam a se formar. Mesmo que o bebê obtenha nutrição ao engolir líquido amniótico, o que você come irá saborear o próprio fluido. Alguns estudos mostraram que os bebês preferem os mesmos alimentos que suas mães comem na gravidez.
Além do sabor, seu bebê agora tem seus membros desenvolvidos proporcionalmente, permitindo um controle coordenado sobre os movimentos que você começará a experimentar como chutar ou empurrar. Como o feto ainda é pequeno, você não será capaz de dizer qual parte do corpo está pressionando sua barriga. Desenvolver sentidos como visão e som faz com que seu bebê fique ciente de seus hábitos diários e pode até reconhecer sua voz. Sobrancelhas, cílios e pálpebras se formaram, embora as íris ainda não tenham cor.
Tamanho do feto com 21 semanas de gestação
Com 21 semanas de gravidez, o tamanho do bebê tem cerca de 24 a 25 cm de comprimento da cabeça aos pés, o mesmo tamanho de uma cenoura grande. Seu peso é de aproximadamente 450-500 gramas e está empurrando lentamente contra seus órgãos.
21 semanas de gestação mudanças no corpo
Alterações comuns no corpo
Durante a 21ª semana, existem algumas mudanças corporais durante a gravidez que você espera:
Varizes:
Com o bebê ficando maior, as veias das pernas sofrem cada vez mais pressão. Isso é agravado pelos níveis de progesterona no sangue, levando a varizes.
Estrias:
Sua barriga, coxas, quadris e nádegas começarão a suportar o peso do aumento da barriga. Essas estrias aparecem como estrias escuras causadas devido ao rasgo do tecido de suporte abaixo da pele. Quanto mais leve você for, maior será sua chance de obtê-los. Eles geralmente não desaparecem após o nascimento, mas se tornam muito menos visíveis.
Veias de aranha:
Veias pequenas com um padrão radial, como galhos de árvores, podem aparecer nos pés, mãos ou rosto. Felizmente, eles geralmente desaparecem depois que você dá à luz.
Acne:
O fluxo hormonal que surge no seu corpo causará estragos nos níveis de óleo da pele, levando a acne. No entanto, não use medicamentos orais ou tópicos para acne, pois podem causar complicações em sua gravidez.
Sintomas da gravidez na semana 21
Os sintomas que você experimentará durante sua 21ª semana podem indicar como você se sentirá no último trimestre. Alguns deles são:
- Contrações de Braxton Hicks: são contrações experimentadas pelo seu corpo mesmo antes do parto, como uma forma de prática para o evento real. Se eles começarem a causar desconforto, entre em contato com seu médico imediatamente.
- Descarga dos seios: o leite ou o colostro amarelado vazará dos seios, pois os dutos de leite estão totalmente funcionais neste momento. Isso não é doloroso, no entanto, pode causar vergonha, então carregue consigo alguns tecidos ou lenços umedecidos.
- Pele irritada: a pele esticada da barriga tende a ficar mais seca que o normal e pode até ficar rachada. O uso generoso de hidratante deve resolver seu problema.
- Cãibras nas pernas: Este é um sintoma muito comum, provavelmente causado devido às pernas que agora carregam mais peso do que estão acostumadas. Faça exercícios de alongamento ou faça massagens nas pernas para alívio.
- Gengivas inflamadas: suas gengivas serão muito mais sensíveis do que o normal, portanto, tome cuidado para escovar os dentes suavemente.
Barriga com 21 semanas de gravidez
Seis semanas de transporte do bebê sobrecarregam o corpo todo. À medida que a barriga continua a crescer, você pode descobrir que o umbigo fica achatado ou se solta em certos casos.
Você estará cerca de 5-6 kg mais pesada que o normal. Isso inclui o peso do bebê, líquido amniótico, placenta, útero, aumento de sangue e outros líquidos, armazenamento de gorduras e proteínas nos seios e assim por diante. Você pode manter os músculos uterinos e pélvicos em boa forma, fazendo exercícios de Kegel.
Ultrassom de 21 semanas
Se você realizar sua ecografia no meio da gravidez nesta semana, poderá ver os detalhes intricados do corpo do bebê, como suas câmaras cardíacas e hemisférios cerebrais.
Detalhes dos membros do seu filho, órgãos dos sentidos e cabelos também serão visíveis. Você também pode descobrir o sexo do seu feto nesta fase.
Alimentação na gravidez – O que comer
Sua necessidade de ferro nunca foi tão alta quanto agora, pois você está produzindo muito mais glóbulos vermelhos para suprir seu bebê com o que for necessário. Se suas reservas de ferro caírem, você pode se tornar anêmica, o que pode levar a fadiga, falta de ar e até perda de consciência. Recomenda-se os melhores alimentos para a gravidez na 21ª semana, os que são ricos em ferro, como espinafre, carne vermelha, legumes leguminosos e peixe. Suplementos de ferro também são frequentemente prescritos para lidar com a situação.
Veja assim também: Alimentação saudável na gestação
Evitar a cafeína aumentará a absorção de ferro, portanto reduza as doses de café expresso duas vezes ao dia.
Consuma alimentos com muita vitamina C, como limões, uvas, melancias e pimentões. Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, seu problema é mudar a dieta para incluir alimentos integrais, frutas, vegetais e evitar alimentos processados e açúcar refinado.
Acima de tudo, lembre-se de manter-se hidratado com pelo menos 2-3 litros de água por dia.
Dicas e Cuidados na gestação
Você pode precisar aprender a lidar com os problemas mais comuns, como azia, hemorroidas, dores nas costas e assim por diante. Visite seu médico para saber mais sobre o que você pode fazer para proteger a si e a seu bebê.
Faça
Mantenha os músculos das pernas esticados e relaxados para evitar que eles fiquem com cãibras. Se necessário, visite um fisioterapeuta para obter ajuda com o mesmo.
Converse ou cante com seu bebê durante pelo menos algumas horas todos os dias. O bebê aprenderá a reconhecer e se apegar à sua voz. Tocar a música do bebê também ajudará a descansar melhor.
Não se esqueça do seu exercício regular, portanto, não se esqueça de pedir mais informações ao seu médico.
O que comprar durante a gravidez
A coisa mais importante para você gastar algum dinheiro é com algumas roupas de maternidade . Essas roupas são confortáveis, mas dão apoio a alguém no meio da gravidez. Existem várias lojas online para você escolher. Pode ser uma boa ideia investir em alguns livros de gravidez, sutiãs de maternidade e acessórios para o quarto do bebê.
A preparação precoce para uma gravidez e parto sem esforço é a chave para reduzir muito estresse que vem com ela.
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Gravidez por trimestre
Para facilitar a sua vida e você não perder tempo procurando, separamos toda a informação que você precisa por cada trimestre de gestação. Em que trimestre você está?
1º Trimestre (da 1ª até à 13ª semana)
2º Trimestre (da 14ª até à 27ª semana)
3º Trimestre (da 28ª até à 41ª semana)
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